Mit der passenden Ernährung vital und fit von der Schwangerschaft bis zur Familienkost:
Nutze unser Wissen über Ernährung und erhalte personalisierte Rezepte und mehr.

Weil die ersten 1.000 Tage entscheidender sind, als du vielleicht glaubst

 

Maßgeschneiderte Rezepte, die ganz deinen Bedürfnissen und Vorlieben entsprechen!

Für ein besseres Wohlbefinden und die Unterstützung der Entwicklung deines Kindes!

Durch optimale Wochenplanung reduzierst du Lebensmittelabfälle!

Nie wieder die Frage "Und was essen wir heute?"

Einfach essen und genießen! 

Lea H. (28)

Schwanger / 3. Trimester

Mag ich nicht:

Zwiebel

Ernährungsform:

Vegetarisch

Fokus:

Louwen Ernährung

Eisenreich

Glückliche Frau

Warum?

unsichtbare Mängel

ca. 1/4 aller Frauen bringen bereits einen unentdeckten Eisenmangel mit in die Schwangerschaft.

erhöhter

Bedarf

In Schwangerschaft und Stillzeit ist der Bedarf je nach Mikronährstoff um 50 bis 200 % erhöht.

Komplexität

Trotz Nahrungsergänzungs-mittel schaffen es 45 % der Schwangeren nicht, ihren Eisenbedarf zu decken.

lebenslange Folgen

Bei mindestens 25 % der Kinder in Deutschland besteht eine unzureichende Versorgung mit Jod.

Jede Woche neue Rezepte, die nicht nur schmecken, sondern Mehrwert liefern. Wir haben deine besonderen Bedürfnisse im Blick.

Deine Vorteile

Und so funktioniert's:

1. Beantworte uns ein paar Fragen

Nach abgeschlossener Buchung erhältst du von uns einen kurzen Fragebogen. Anhand deiner Angaben, können wir die Rezepte genau deinen Bedürfnissen anpassen. 

2. Abwarten und Freuen

Wir analysieren deine Angaben und wählen passende Rezepte aus. Diese stimmen wir innerhalb einer Woche clever aufeinander ab. Hierfür benötigen wir ca. 3-4 Tage.

3. Personalisierte Rezepte & Überraschung erhalten

Sobald wir alles erstellt haben, bekommst du deine Rezepte per Mail. Außerdem liefern wir dir relevante Zusatzinformationen und eine kleine Überraschung. 

Unsere Partner*innen und Unterstützer*innen:

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Von unserer Ernährungsexpertin Lena (staatl. anerkannte Diätassistentin) zusammengestellt

Egal ob Mini im Bauch, Mini an der Brust oder am Familientisch -

Spar dir die Zeit der Essensplanung und lästige Suchmaschinenrecherchen und genieße die schönen Dinge.


 

Early Bird Angebot:

Schnell sein lohnt sich. Erhalte einen Monat voller individueller Rezepte einmalig oder im Abo. 

 
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Anike

Danke für die hilfreiche und liebe Beratung zur Louwen-Ernährung!

Madeline

Vielen Dank für den tollen Plan. Mir gefällt tatsächlich jedes einzelne Rezept.

MINIWELL :
Weil Ernährung mehr kann als nur satt zu machen 

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